これまでやってきた健康行動と『養生訓』に書かれていることを照らし合わせる。 今回は「総論（下）」に書かれている「完璧を求めない」について見てみます。

これまでやってきた健康行動と『養生訓』に書かれていることを照らし合わせる。 今回は「総論（下）」に書かれている「楽しむ」について見てみます。

これまでやってきた健康行動と『養生訓』に書かれていることを照らし合わせる。 今回は「総論（下）」に書かれている「運動」に関することについて見てみます。

これまでやってきた健康行動と『養生訓』に書かれていることを照らし合わせる。 今回は「総論（下）」に書かれている「だ液」と「痰（たん）」について見てみます。

前回、『養生訓』に書かれている「内欲をおさえる」ということについて、10項目のうち６項目についてチェックをしました。今回は、前回チェックできなかった内欲について確認していきます。

前回、『養生訓』に書いてあることをもとに、これまでやってきた健康生活をチェックしてみるとお伝えしました。第１回目の今回は、「内欲をおさえる」ということについてチェックしてみたいと思います。

妻の乳がん再発予防のために、これまでいろいろやってきました。幸い、健康に関する研究を仕事にしているので、やることのネタには困りません。ただ、いいと言われていることを片っ端から試してきた感があります。そのため最近では、これまでやってきたこと…

妻がタモキシフェンを服用し始めてから発症した手足のしびれと関節痛。医師に相談したのがおよそ２ヶ月前。その際、エクオールのサプリメントを提案されました。調べてみた結果、エクオールをとっても悪いことはなさそうなので、やってみることに。

忙しい朝でも野菜を手軽にたくさん食べられるようにするため、先週土曜日に１週間分の野菜を切って冷凍しました。

妻の乳がん再発予防のために、これまでいろんな方法を試してきました。そして先日、やってみた１つひとつのことを、心地よいか、ムリと感じているかという基準で分類してみました。

この三連休に伊香保温泉に行ってきました！ 実は今回、三度目でようやく実現した伊香保温泉旅行なんです。思い起こせば約２年半前の2020年３月。伊香保温泉の老舗旅館「福一」さんに予約を入れていました。ところが、新型コロナウィルスの感染が広がりはじめ…

以前、今までやってきたカラダにいいことを振り返りました。その際、野菜をたっぷり食べること自体は心地よいけど、準備が大変だということをお伝えしました。これは、他の料理もつくりながら、大量の野菜も準備しなければならないことが原因。

今までやってきたカラダにいいことを振り返ったとき、「梅肉エキス」もムリしていると感じることリストに入っていました。

気がつくと食べ過ぎてたってこと、けっこうありますよね（私だけ？）。そういう状態にならないように、自分なりにいろいろ試してきました。その中で、本当に必要なものを、必要なだけ食べるようにする方法を見つけました！

食を楽しむアイテムをつくるために５月から育てはじめた千成ひょうたん。１ヶ月半前に枯らしてしまい、もう一度、種から育てることにしました。

先週末、長男が突然、「オムライスを作りたい！」と言い出しました。