わが家の朝食は、だいたい決まった組み合わせです。ご飯と納豆、味噌汁、そして野菜炒め。このメニューはバランスもよく、（妻が）作り慣れているので忙しい朝でもムリがありません。

このブログでご紹介してきたカラダにいい行動の数々。 言うだけでなく、ちゃんと行動できているかを毎年４月にチェックしているのですが、今年は引っ越しのバタバタでチェックを忘れていました。１ヶ月遅れではありますが、カラダにいい行動が継続できている…

以前、「環境の変化に負けない、シンプルな健康習慣」として、「いろいろな種類の食べものを少しずつ食べること」と「よく噛んで味わって食べること」を実践すると決めたのですが、その後の進捗はどうなっているでしょうか。

とうとう、待望の新居に引っ越しました！本当は、引っ越し直後に「ついに新居です！」というブログを書こうと思っていたのですが……現実はそんなに甘くありませんでした。家の整理は思うように進まず、仕事でもトラブルが続出。気がつけば、あっという間に3週…